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As melhores posições para dormir

As melhores posições para dormir que você deve saber

Você dorme adequadamente? Veja aqui quais são as melhores posições para o sono


Você dorme adequadamente? Veja aqui quais são as melhores posições para o sono

Todo mundo tem uma posição predileta para dormir, e parecem ficar perplexos quando os outros dizem que dormem de maneira diferente. Todo mundo funciona mais o menos assim.

Uma pesquisa feita em 2012 pela Linens, uma empresa de decoração, descobriu que 74% das pessoas dormiam de lado, enquanto 16% dormiam de bruços, enquanto apenas 10% dorme de costas.

Mas, você sabe o que é melhor para a sua saúde? O The Huffington Post encontrou os prós e contras de todas essas 3 posições que usamos para dormir, para que possamos ver qual delas é mais benéfica.

Veja o infográfico e descubra se está tirando o verdadeiro proveito do seu sono.

Afinal, qual é a melhor opção para dormir?

Afinal, qual é a melhor opção para dormir?

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Este artigo foi adaptado do original, “The Best And Worse Sleep Positions You Need To Know”, do Lifehack.

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