Quer uma receita para felicidade e saúde? Aqui temos uma
Finalmente foi descoberta uma cura mágica que reduz o risco de doenças cardíacas, câncer, artrite, diabetes e outras doenças em mais de 68% – e o nome dessa cura é exercício.
Os benefícios à saúde do exercício estão bem documentados e amplamente conhecidos.
Contudo esse é um dos aspectos mais negligenciados de nossas vidas. Como consequência, acabamos sofrendo com a saúde e as contas acumulam. A atividade física nos mantém saudáveis, melhora o nosso humor e nossa autoestima.
Pesquisas mostram que pessoas que se exercitam regularmente levam uma vida mais saudável e mais feliz em relação às pessoas que não praticam exercícios.
Dada a evidência esmagadora, parece óbvio que nós devemos nos exercitar regularmente. No infográfico abaixo você encontra inspiração pra fazer isso.
Você já parou para perguntar por que deveria fazer exercícios?
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Este artigo foi adaptado do original, “Wise Investiment – 30 Minutes A Day To A Happier Healthier You”, do Lifehack.
