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Finalmente foi descoberta uma cura mágica que reduz o risco de doenças cardíacas, câncer, artrite, diabetes e outras doenças em mais de 68% – e o nome dessa cura é exercício.

Os benefícios à saúde do exercício estão bem documentados e amplamente conhecidos.

Contudo esse é um dos aspectos mais negligenciados de nossas vidas. Como consequência, acabamos sofrendo com a saúde e as contas acumulam. A atividade física nos mantém saudáveis, melhora o nosso humor e nossa autoestima.

Pesquisas mostram que pessoas que se exercitam regularmente levam uma vida mais saudável e mais feliz em relação às pessoas que não praticam exercícios.

Dada a evidência esmagadora, parece óbvio que nós devemos nos exercitar regularmente. No infográfico abaixo você encontra inspiração pra fazer isso.

Você já parou para perguntar por que deveria fazer exercícios?

Você já parou para perguntar por que deveria fazer exercícios?

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Este artigo foi adaptado do original, “Wise Investiment – 30 Minutes A Day To A Happier Healthier You”, do Lifehack.

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