X

Busque em mais de 20.000 artigos de nosso acervo.

Infográficos

O papel da autocompaixão no sucesso

O papel da autocompaixão no sucesso

A compaixão pode aproximar você do sucesso e da felicidade. Aqui está onde mais ela pode ajudar você


A compaixão pode aproximar você do sucesso e da felicidade. Aqui está onde mais ela pode ajudar você

A compaixão é, obviamente, uma boa qualidade nas pessoas. Mas o que vezes deixamos de lado é algo igualmente importante: a necessidade de autocompaixão.

As pessoas que têm compaixão por si mesmas são mais felizes, mais otimistas e mais agradecidas do que aquelas que são mais duras consigo mesmas, de acordo com uma pesquisa realizada pela Happify.

A Happify é uma empresa que cria jogos online projetados para aumentar a satisfação e a felicidade pessoal.

A empresa acrescenta que as pessoas que têm autocompaixão também são capazes de perdoar os outros, diminuir o risco de depressão e estresse e são mais eficazes na implementação de estratégias de enfrentamento.

Finalmente, a autocompaixão pode até mesmo aumentar a sua capacidade de se recuperar durante uma separação ou divórcio e encurtar o tempo de recuperação.

Para ver se você precisa de um impulso de autocompaixão, aqui estão 5 sinais reveladores da pesquisa do Happify:

  1. Nada é bom o suficiente.
  2. Seu caminho é sempre o caminho certo.
  3. Você rumina repetidamente sobre seus passos em falso.
  4. Você vê as coisas como preto ou branco, sem cinza.
  5. Você tem um intenso medo do fracasso.

Para saber mais sobre como praticar a autocompaixão no local de trabalho, veja o infográfico abaixo:

A autocompaixão pode ser um sentimento muito útil para encontrar o sucesso.

A autocompaixão pode ser um sentimento muito útil para encontrar o sucesso.

___

Este artigo foi adaptado do original, “Self Compassion: Here’s Why Science Says We Need More of It (Infographic)”, da Inc.

Comente este artigo

Populares

Topo