Um infográfico sobre os riscos da vida sedentária pra você reagir agora mesmo e mudar o seu dia a dia.
A produtividade do trabalhador médio tem acelerado muito devido a tecnologia mas não vem sem o preço de uma vida sedentária. E a pesquisas surgindo mostram que sentar em sua mesa por oito horas por dia pode ter um impacto dramático na sua saúde.
Não me entenda errado. Eu queimo bastante calorias escrevendo emails. E navegando na internet. Mas essa atividade é muito pálida em relação aos exercícios que deveríamos fazer há digamos 50 anos atrás. Nos anos 60, quase a metade dos trabalhos requeriam algum tipo de atividade física. Agora apenas 20%. Dia a dia, você pode não ver os efeitos disso mas depois de anos mal vividos os efeitos são bastante estarrecedores.
Portanto é hora de se cuidar, caminhar e balancear o seu trabalho sendentário com muita atividade física e boa alimentação. Não parece que em breve o trabalho vá mudar. Mude seus hábitos agora.
Adaptação de Mashable.
