Existem alguns pequenos hábitos que, praticados diariamente podem reduzir o estresse e aumentar a nossa felicidade
Os profissionais e empreendedores estão muito estressados e, esgotados.
Nos Estados Unidos, por exemplo, 7 em cada 10 pessoas dizem que estão estressados e ansiosos durante todo o dia, de acordo com a Happify, um site e aplicativo que usa jogos e tarefas com base na psicologia positiva para faze você mais feliz.
O estresse crônico pode ser ruim para a sua saúde, levando ao ganho de peso, problemas de sono e problemas de memória.
Por isso, a Happify reuniu uma lista de 13 atividades comprovadas para ajudar a gerir o estresse.
A maioria dessas dicas – como sorrir, ouvir música ou ler – são muitos simples. Mas eles podem ter um grande impacto em sua felicidade.
Fique por dentro dessas maneiras no infográfico abaixo.
Dicas para diminuir o estresse e aumentar a felicidade.
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Este artigo foi adaptado do original, “13 Proven Ways To Reduce Stress In Your Life”, do Business Insider.
