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9 maneiras de ter um dia de trabalho mais saudável

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Você precisa de mais qualidade de vida no trabalho? Separamos 9 dicas que vão ajudar


Você precisa de mais qualidade de vida no trabalho? Separamos 9 dicas que vão ajudar

Quantas vezes você se sentiu fraco, cansado ou desgastado? Se a resposta é “quase todo dia”, então aqui temos algumas respostas.

Encontrar tempo para a saúde pode parecer como uma verdadeira luta que a vida trava conosco. Mas acredite, não é preciso muito para fazer uma grande diferença na maneira como você se sente física e mentalmente.

O infográfico abaixo mostra 9 pequenas mudanças que você pode fazer durante o dia para melhorar seriamente a sua saúde.

Desde colocar suas músicas favoritas até mesmo banir os telefones em sua mesa de cabeceira, essas dicas vão ajudá-lo a se sentir energizado e pronto para aproveitar ao máximo seu dia.

O seu dia pode ser mais saudável. Aqui vão algumas dicas.

O seu dia pode ser mais saudável. Aqui vão algumas dicas.

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Este artigo foi adaptado do original, “9 Little Ways You Can Make Your Workday Way Healthier”, do The Muse.

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