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O seu escritório está tramando matá-lo

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O hábito de ficar o dia todo trabalhando sentado ainda vai te prejudicar. Aqui está a prova


O hábito de ficar o dia todo trabalhando sentado ainda vai te prejudicar. Aqui está a prova

Ficar sentado em sua mesa o dia inteiro, trabalhando faz muito mal pra você.

Quando ficamos o dia todo sentado não ficamos apenas mais gordos, mas também acabamos ficando mais burros.

Se ficarmos sentados mais de 6 horas por dia, temos 18% mais chances de morrer de diabetes, doenças cardíacas e obesidade do que as pessoas que ficam sentadas menos de 3 horas por dia.

E aqui está o pior de tudo: fique sentado mais de 11 horas por dia e você terá 40% a mais de chances de morrer nos próximos 3 anos, em comparação com aqueles que ficam sentado por menos de 4 horas.

É claro que 11 horas pode parecer muito… mas tire 1 segundo e somar todo o tempo que você  gasta em sua mesa, seu carro, e no sofá. As probabilidades são de que você esteja bem perto das 11 horas.

Claramente quem inventou essa posição não tinha muita preocupação com o coração.

Ainda não está convencido? Confira o infográfico abaixo, feito em conjunto pela medicalbillingandcoding.org e pelo Visual.ly e chegue às suas próprias conclusões.

Ficar sentado por longos períodos está te matando aos poucos.

Ficar sentado por longos períodos está te matando aos poucos.

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Este artigo foi adaptado do original, “Your Office Is Plotting to Kill You (Infographic)”, da Inc.

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