O café não é apenas uma dose de energia extra. Por trás deles temos muitos outros benefícios
Se você for um trabalhador ou empreendedor padrão, café ou chá são indispensáveis para você.
Mas há algo sobre o consumo de cafeína que é crucial para nossa alimentação durante o dia.
O consumo de chá e café também oferecem grandes benefícios nutricionais para a sua saúde, como reduzir o seu risco de sofrer um AVC e, aumentar a sua ingestão de antioxidantes.
Contanto que você não esteja sobrecarregando o seu cafezinho com toneladas de açúcar, as chances são que o consumo de café possa estar fazendo bem a sua saúde.
Confira o infográfico abaixo para saber mais sobre todos os benefícios do consumo do chá e do café além da dose extra de energia.
O café é importante para a saúde, sem exageros no consumo.
___
Este artigo foi adaptado do original, “Why Your Morning Coffee is Even More Important Than You Thought”, do The Muse.
