Milhares de profissionais estão enfrentando, nesse momento, o esgotamento. Você é um deles?
Nós pensamos tipicamente sobre o esgotamento como o resultado de trabalhar muitas horas sob estresse.
No entanto, uma nova pesquisa mostra que o esgotamento podem vir de 3 lugares diferentes, e cada um deles requer uma estratégia diferente e uma atitude diferente de nossa parte.
#1. A sobrecarga
O empregado que trabalha freneticamente em direção ao sucesso até a exaustão, acaba se esgotando pela ventilação emocional.
Estas pessoas podem tentar lidar com o estresse reclamando da hierarquia organizacional no trabalho, sentindo-se como se ela impedisse a realização de seus objetivos e ambições.
Essa estratégia de enfrentamento, sem surpresa, parece levar à uma sobrecarga de estresse e uma tendência a jogar a toalha.
A sobrecarga de trabalho pode fazer as pessoas jogarem a toalha.
#2. Falta de desenvolvimento
Mais intimamente associada a uma estratégia de evitar o confronto. Essas pessoas são desafiadas e tendem a tentar gerir o estresse distanciando-se do trabalho, uma estratégia que leva a despersonalização e ao cinismo.
Essa é a desculpa para o esgotamento e para repensar as escolhas.
#3. Negligência
A negligência parece resultar de uma estratégia de enfrentamento com base em desistir quando o estresse aparece.
Mesmo que as pessoas queiram atingir um determinado objetivo, falta-lhes motivação para cavar mais fundo através das barreiras para alcançar suas metas.
Muitas vezes falta motivação para correr atrás dos objetivos.
Fique atento a esses sintomas
Algum nível de estresse é algo inevitável em qualquer trabalho. Mas em que ponto tais fatores atrapalham, tornando as pessoas arrogantes? Que combinação de fatores faz com que um indivíduo desista enquanto o outro suporta?
A síndrome do esgotamento, ou seja, o cansaço, o cinismo e a ineficácia profissional que vem com o estresse relacionado ao trabalho pode desempenhar um pape significativo no desempenho dos profissionais.
Conhecer os sinais de cada tipo (por exemplo, um funcionário falando mal de seu chefe, tornando-se arisco, perdendo prazos e etc.) é a chave para o reconhecimento do esgotamento.
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Este artigo foi adaptado do original, “The 3 Kinds of Burnout”, do 99u.
