Você está tendo a sua cota de sono ideal? Aqui está o que você deveria aprender
Quando estamos cansados e não dormimos bem, nossa mente continua cansada. Isso é mais do que apenas um jogo. É a verdade do que acontece com nossa mente.
A mente sedenta por sono é uma mente grogue e prejudicada. Estar cansado, realmente cansado, é desperdiçar muito o seu tempo.
Você está mais propenso a tomar decisões arriscadas, esquecer o que fez e geralmente agir um pouco como idiota. Pior ainda, dirigir cansado é tão perigoso quanto dirigir bêbado.
Estar com sono é algo ruim para o cérebro. Estar descansado é muito importante, e você poderia acidentalmente prejudicar os outros.
Agora que você já sabe disso, deveria estar registrando pelo menos 6 a 8 horas de sono por dia.
Dê uma olhada no infográfico baixo sobre os efeitos nocivos da privação de sono, e em seguida veja em qual nível você se encaixa.
Veja o que acontece com o seu cérebro quando você está com sono.
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Este artigo foi adaptado do original, “This Is Your Brain on not Enough Sleep (Infographic)”, da Entrepreneur.
