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Motivação & Inspiração

Como se focar e se concentrar melhor

Uma lição que mudará a sua vida.


Há mais de um século, um domador de leões chamado Clyde Beatty aprendeu uma lição que é tão importante que afetará quase tudo na sua vida.

Qual foi essa lição?

Continue lendo para descobrir o que um domador de leões pode ensinar sobre como se focar, se concentrar melhor e viver uma vida mais saudável.

O Domador de Leão que Sobreviveu

Clyde Beatty nasceu em Bainbridge, Ohio, em 1903. Quando ele era adolescente, ele saiu de casa para se juntar ao circo e conseguiu um emprego como limpador de gaiolas. Nos anos que se seguiram, Beatty rapidamente progrediu de um menino humilde para um entertainer popular.

Beatty tornou-se famoso por seu “ato de luta” no qual ele domava animais selvagens ferozes. Em um ponto, o ato de Beatty incluiu um segmento onde ele trouxe leões, tigres, pumas e hienas para o anel de circo de uma só vez amansou todo o grupo.

Mas aqui está a façanha mais impressionante de todos …

Numa época em que a maioria dos domadores de leões morria no ringue, Beatty viveu até os seus 60. No final, foi o câncer que tirou a sua vida, não um leão.

Como conseguiu sobreviver? Graças a uma simples ideia.

Clyde Beatty foi um dos primeiros domadores de leões a trazer uma cadeira para o circo.

Aqui está o que aconteceu …

O chicote e a cadeira

A imagem clássica de um domador de leões é o artista segurando um chicote e uma cadeira. O chicote recebe toda a atenção, mas é principalmente para intimidar. Na realidade, é a cadeira que faz o trabalho importante.

Quando um domador de leões segura uma cadeira em frente ao rosto do leão, o leão tenta se concentrar nas quatro pernas da cadeira ao mesmo tempo. Com o foco dividido, o leão fica confuso e não tem certeza sobre o que fazer a seguir.Quando confrontado com tantas opções, o leão congela e esperar em vez de atacar o homem segurando a cadeira.

lições sobre como se concentrar e se concentrar do domador de leões Clyde Beatty
Clyde Beatty domesticando um leão com uma cadeira. (Imagem da Harvard Library .)

Evite o destino do leão

Com que frequência você se encontra na mesma posição que o leão?

Com que frequência você tem algo que deseja alcançar (ou seja, perder peso, ganhar músculo, começar um negócio, viajar mais) … apenas para acabar confundido por todas as opções na sua frente e nunca avançar?

Isto é especialmente verdadeiro em saúde, fitness e medicina, onde cada pessoa e empresa parece acreditar que é seu dever tornar as coisas mais complexas. Toda a rotina de exercícios que você encontra é a melhor. Todo especialista em dieta diz que seu plano é o melhor.

Isso frustra-me porque, enquanto todos os especialistas estão ocupados debatendo sobre qual opção é melhor, as pessoas que querem realmente melhorar suas vidas (você e eu) ficam frustradas com todas as informações conflitantes.

O resultado final é que nós sentimos que não podemos nos concentrar ou que estamos focados nas coisas erradas, e por isso tomamos menos ação, fazemos menos progressos e ficamos estagnados enquanto poderíamos melhorar.

Acho que é hora de mudar isso. Veja como …

Como se focar e se concentrar melhor

Quando você encontrar o mundo acenando uma cadeira no seu rosto, lembre-se disso: tudo que você precisa fazer é comprometer-se a uma coisa.

Tudo que você precisa fazer é comprometer-se a uma coisa. Click To Tweet

Tudo que você precisa fazer é comprometer-se a uma coisa.

No começo, você nem precisa ter sucesso. Você só precisa começar. Começar antes de se sentir pronto é um dos hábitos das pessoas bem-sucedidas .

Na maioria das vezes, a capacidade de iniciar e se comprometer com uma tarefa é a única coisa que você precisa para se concentrar melhor. A maioria das pessoas não tem problemas de foco. Eles têm problemas para decidir.

Você já teve uma tarefa que você absolutamente teve que fazer? O que aconteceu? Você a fez. Talvez você procrastinasse, mas uma vez que você se comprometeu a fazê-lo, você terminou.

Em outras palavras: fazer progressos em sua saúde, seu trabalho e sua vida não é aprender a se focar e se concentrar melhor, é aprender a escolher e se comprometer com uma tarefa específica.

Você tem a capacidade de se concentrar, você só precisa escolher no que focar em vez de agir como o leão e dividir sua atenção entre as quatro pernas da cadeira.

Quer perder 40 quilos? Excelente. Coma comida real (qualquer coisa que não vem em um pacote ou uma caixa é um bom começo) e exercite-se mais.Você não precisa de mais informações. Você não precisa aprender a se concentrar nas coisas certas. Você só precisa se comprometer com os fundamentos. Construa bons hábitos primeiro, haverá muito tempo para descobrir os detalhes mais tarde.

Quer performar como um atleta de elite? Ótimo. Pare de sonhar e começe a viver como um. Comece a dormir mais cedo. Organize seu dia em torno de seu treinamento. Se você tiver que perder outros compromissos, então perca-os. Se é importante para você, então pare de olhar para as outras distrações e se comprometa com isso.

Quer começar um negócio? Você pode! Claro, você ficará desconfortável. Todo empreendedor é incerto. Você não precisa aprender uma nova estratégia ou descobrir como se concentrar melhor. Você só precisa se comprometer a fazer isso acontecer. Dê o primeiro passo e confie em que você descobrirá como dar o segundo passo quando precisar fazê-lo.

Todos nós temos a capacidade de focar e concentrar-nos, mas apenas se decidimos o que é importante para nós e o que queremos comprometer-nos a realizar. A única escolha errada é não escolher.

A única escolha errada é não escolher.

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Pare de olhar para a cadeira

A vida não é um ensaio. Saiba ou não, você já está no ringue. Todos nós estamos. Na maioria das vezes, nos sentamos calmamente, contemplando a cadeira em frente, debatendo silenciosamente sobre qual perna é a mais importante.

Não precisa ser assim.

Se você tem algum lugar que sonha ir, algo que deseja realizar, alguém que deseja se tornar … então tome uma decisão. Se você está claro sobre onde você quer ir, o resto do mundo irá ajudá-lo a chegar ou sairá do caminho. Ambos são úteis.

Você não precisa fazer tudo de uma só vez, mas há algo que você precisa fazer agora. Algo que está te chamando, algo importante para você, algo que você está destinado a fazer. Não sei o que é, mas você sabe. Deslize a cadeira para fora do caminho e escolha.


Escrito por James Clear

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