Vivemos pensando em nossa saúde física, mas você se lembra, em algum momento sobre a saúde de seus olhos?
Todo o seu corpo precisa de exercícios para se manter saudável, incluindo seus olhos.
Olhar para uma tela de computador por longas horas pode causar cansaço, porque seus olhos estão constantemente tentando se concentrar.
A maioria de nós está ciente de que o cansaço visual é perigoso, mas não fazem nada a respeito.
Esse infográfico pode ajudar a educa-lo sobre como manter seus olhos em forma. Alguns dos exercícios mencionados aqui inclui dicas simples, como piscar os olhos, e técnicas mais complexas, como a melhor maneira de criar uma mesa de trabalho.
Um indivíduo que está propenso a dores de cabeça e cansaço visual também deve considerar a sua dieta.
Alimentos saudáveis, como peixe, legumes e carne magra reduzem as chances de doenças relacionadas.
Quando estiver em dúvida sobre qual o melhor exercício para os olhos, faça uma pausa. Seus olhos vão te agradecer.
Veja mais dicas no infográfico abaixo.
Como manter seus olhos saudáveis e menos cansados?
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Este artigo foi adaptado do original, “How To Keep Your Eyes In Tip Top Condition”, do Lifehack.
