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Motivação & Inspiração

Esforço, desempenho e alegria

Os números são apenas um sinal de que você está no caminho certo.


As bicicletas ergométricas da minha academia têm um monitor digital na frente. O monitor é projetado para mostrar a você quanto esforço você está colocando em seu treino. Em teoria, o monitor ajuda você a obter melhores resultados. Você pode ver como a combinação de sua velocidade e resistência aumenta sua potência. Você pode medir a distância percorrida e as calorias que você queimou.

Uma consciência constante dos números deveria ajudá-lo a melhorar seu desempenho. Mas descobri que às vezes tem o efeito oposto. É difícil não apenas olhar para esses números o tempo todo que você está na bicicleta. Quando você se concentra principalmente nos números, você conta a si mesmo uma história sobre o quão bem você está se saindo em relação a ontem. Você não está pensando sobre a medição agregada de seu desempenho ao longo do tempo ou sobre os benefícios de aparecer dia após dia – semana após semana. Você está simplesmente tentando aumentar seu esforço. Você está fatigando da maneira mais inútil. E você está tirando toda a alegria de se exercitar.

Algo surpreendente acontece quando você cobre o monitor e evita olhar para os números. De repente, você está mais consciente do seu corpo e de como ele é capaz de responder. Você não está limitado pela sua percepção do desempenho de ontem. Você não tem um limite mental sobre o que é possível. E assim você não só obtém melhores resultados, como também aproveita o passeio.

Os números são apenas um sinal de que você está no caminho certo.

Os números são apenas um sinal de que você está no caminho certo. Click To Tweet

Nós tendemos a acreditar que o segredo para melhorar o desempenho é prestar atenção ao nosso resultado – que priorizar os números é o que os faz evoluir. Os números são apenas um sinal de que você está no caminho certo. Existem centenas de maneiras diferentes de aprimorá-las ao longo do tempo. Mas olhando diretamente para os números e lamentando sobre o que você não está conseguindo neste segundo não é um deles.

Viajar é o ato de ir de um lugar para outro – não é um momento de chegada. Você chega lá comprometido com a jornada.

Viajar é o ato de ir de um lugar para outro - não é um momento de chegada. Você chega lá comprometido com a jornada. Click To Tweet

Viajar é o ato de ir de um lugar para outro – não é um momento de chegada. Você chega lá comprometido com a jornada.

Bernadette Jiwa


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