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Vida Saudável

9 citações inspiradoras que reduzem o estresse

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Você tem se sentido muito estressado? Aqui estão alguns conselhos para ajudá-lo a se sentir melhor


Você tem se sentido muito estressado? Aqui estão alguns conselhos para ajudá-lo a se sentir melhor

Poucos estados emocionais são mais perigosos – tanto para nós, quanto para nossas equipes – do que o estresse.

Se você está estressado, você toma decisões ruins, você fica doente com mais facilidade, e espalha seu estresse para todos aqueles que estão ao seu redor.

Felizmente há uma maneira atemporal de colocar o estresse sob controle: aprenda com a sabedoria de nossos antepassados. Aqui estão 9 citações que você deveria ler quando se sentir estressado:

  1. Quando você se levanta de manhã, pense no precioso privilégio que é estar vivo, respirar, pensar e amar” – Marcus Aurelius.
  2. Deus nos dê a graça de aceitar com serenidade as coisas que não podem ser mudadas, coragem para mudar as coisas que devem ser mudadas, e sabedoria para distinguir uma coisa da outra” – Reinhold Niebuhr.
  3. O mais rico é aquele que se contenta com o mínimo, porque a riqueza da natureza é o suficiente” – Socrates.
  4. Em tempos de estresse, a melhor coisa que podemos fazer por nós mesmos é ouvir com nossos ouvidos e corações, e ter certeza de que nossas perguntas são tão importantes quanto nossas respostas” – Fred Mister Rogers.
  5. Curve-se e você ficará são. Abaixe-se e você entrará ne retidão. Mantenha-se vazio e você será preenchido. Envelheça e você será renovado” – A Tao Te Ching.
  6. O sofrimento torna-se bonito quando alguém passa por grandes calamidades com alegria, não por meio da insensibilidade, mas através da grandeza de espírito” – Aristóteles.
  7. Nada é miserável a menos que você ache isso. E, por outro lado, nada traz felicidade a não ser que você se contente com ele” – Boethius.
  8. Assim como o fogo encontra a paz em seu lugar de descanso, sem combustível, quando os pensamentos silenciam a alma e encontra a paz em si mesmo. Quando a mente está em silêncio, então ele pode entrar em um mundo que está muito além da mente. Isso é a sabedoria, essa é a libertação” – The Upanishads.
  9. Em um ano, você quase não vai se lembrar porque esteve estressado. Então por que se estressar agora?” – autor desconhecido.

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Este artigo foi adaptado do original, “10 Inspiring Quotes That Reduce Stress”, da Inc.

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